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#13 Hungerstoffwechsel verstehen - Was passiert im Körper, wenn wir zu wenig essen?

#13 Hungerstoffwechsel verstehen - Was passiert im Körper, wenn wir zu wenig essen?

EssenMitGefühl- Recovery Podcast vor 1 Jahr

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29:11

Was macht unser Körper, wenn er über längere Zeit zu wenig
Energie bekommt? In dieser Folge erkläre ich dir in einfacher,
verständlicher Sprache,

was der sogenannte Hungerstoffwechsel ist,

warum der Körper in einen Sparmodus schaltet

und welche körperlichen und psychischen Folgen das hat – oft
lange, bevor man sie äußerlich sieht.

Wir sprechen auch darüber,

warum anfangs ein regelrechtes „High“ entstehen kann,

wieso Sport in dieser Phase nicht stärkt, sondern schadet

und wie du langsam wieder aus dem Mangel
herausfinden kannst – ganz ohne Angst vor dem
Jojo-Effekt.

Diese Folge ist besonders für dich, wenn du gerade selbst in
einem schwierigen Essverhalten steckst oder einen liebevollen
Zugang zu deinem Körper finden möchtest.

Du bist nicht falsch. Dein Körper schützt dich.
Und genau deshalb verdient er jetzt Verständnis – und Nahrung.

Mehr zu meiner Begleitung findest du auf:⁠
www.madeleinedaehling.de⁠

Folge mir gerne auf Instagram für mehr Impulse:⁠@essenmitgefuehl⁠

Alles Liebe,

deine Madeleine