#13 Hungerstoffwechsel verstehen - Was passiert im Körper, wenn wir zu wenig essen?

Was macht unser Körper, wenn er über längere Zeit zu wenig
Energie bekommt? In dieser Folge erkläre ich dir in einfacher,
verständlicher Sprache,




was der sogenannte Hungerstoffwechsel ist,




warum der Körper in einen Sparmodus schaltet




und welche körperlichen und psychischen Folgen das hat – oft
lange, bevor man sie äußerlich sieht.




Wir sprechen auch darüber,




warum anfangs ein regelrechtes „High“ entstehen kann,




wieso Sport in dieser Phase nicht stärkt, sondern schadet




und wie du langsam wieder aus dem Mangel
herausfinden kannst – ganz ohne Angst vor dem
Jojo-Effekt.




Diese Folge ist besonders für dich, wenn du gerade selbst in
einem schwierigen Essverhalten steckst oder einen liebevollen
Zugang zu deinem Körper finden möchtest.
Du bist nicht falsch. Dein Körper schützt dich.
Und genau deshalb verdient er jetzt Verständnis – und Nahrung.


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Alles Liebe,


deine Madeleine