Startseite
Podcasts
Haut & Seele – der Podcast, der unter die Haut geht Podcast
️10 Fight, Flight oder Freeze – und wie du wieder ins Vertrauen kommst

️10 Fight, Flight oder Freeze – und wie du wieder ins Vertrauen kommst

Haut & Seele – der Podcast, der unter die Haut geht vor 1 Jahr

0:00

20:57

Folge 10: Fight, Flight oder Freeze – und wie du wieder
ins Vertrauen kommst

Warum dein Nervensystem nicht unterscheidet, ob Gefahr echt oder
nur gefühlt ist

Wie deine Morgenroutine und dein Umfeld dein Unterbewusstsein
prägen

Warum bewusste Entscheidungen wie ein Liebesbrief an dein
Nervensystem sind

Und wie du dein inneres Schiff wieder in eine sichere Richtung
lenkst

Manchmal braucht es nicht die große Krise im Außen, damit unser
Nervensystem Alarm schlägt.

Oft reicht ein einziger Kommentar, ein einziges Bild, eine
winzige Energie –

und wir finden uns im uralten Modus von Fight, Flight oder Freeze
wieder.

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise nach innen –

und in meine eigene Vergangenheit.

Warum dein Nervensystem so sensibel auf Reize und Menschen
reagiert,

warum auch deine Haut oft mitschwingt –

und wie du heute anfangen kannst, dein inneres System liebevoll
neu auszurichten.

Ich nehme dich mit in einen ganz besonderen Moment auf einer
Wiese –

und erzähle dir, wie ich dort etwas wiedergefunden habe, das ich
fast verloren glaubte: mich selbst.

Was dich in dieser Folge erwartet:

️ Warum echte Veränderung immer Raum braucht – innen wie außen

️ Wie dein Gehirn morgens wie ein offener Schwamm ist und wie du
diesen Moment bewusst nutzen kannst

️ Warum nicht nur digitale Inhalte, sondern auch dein Umfeld dein
Nervensystem beeinflusst

️ Wie unterschwellige Botschaften deine Stressprogramme
aktivieren – oft ganz unbemerkt

️ Warum dein Unterbewusstsein deine bewusste, liebevolle Führung
braucht

️ Und wie ein einziger Moment in der Natur – auf einer Wiese
voller Stille – alles verändern kann

Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst:

️ Du kannst beginnen, deine Morgenmomente neu und achtsam zu
gestalten

️ Du erkennst, wie sehr dein Umfeld dein Nervensystem prägt

️ Du lernst, unterschwellige Stressauslöser zu verstehen und neu
zu navigieren

️ Du bekommst Impulse, wie du deinem Unterbewusstsein Sicherheit
und Vertrauen schenken kannst

️ Und du wirst erinnert: Manchmal reicht es, einfach da zu sein –
in der Natur, in dir

Abonniere den Podcast, damit du keine Folge
verpasst!

Hat dich diese Folge berührt oder zum Nachdenken gebracht?

Dann teile sie gerne mit jemandem, der sie unbedingt hören
sollte.

Lass uns in Verbindung bleiben:

️ Instagram: @hautundseele.podcast

️ E-Mail: hallo@haut-seele.com

Special für dich:

Mit dem Code Seele20 erhältst du 20 €
Rabatt auf deine erste RINGANA-Bestellung ab 50 €.

Hier geht’s zu Sabines Shop

️ Hier geht’s direkt zur Anmeldung

Shine your Light.

Die Welt braucht dich – genauso, wie du bist.