# 139 Zuckeralternativen & Süßstoffe – was du bedenkenlos essen kannst und was nicht | Aspartam, Stevia, Erythrit, Fruchtzucker und co.

Zuckerfrei ist nicht gleich gesund – oder?
Du greifst zur Cola Zero, zum Proteinriegel ohne Zucker oder süßt
mit Agavendicksaft – in dem Glauben, deinem Körper damit etwas
Gutes zu tun? In dieser Folge nehmen Moye & Michael mit dir
die gängigsten Zuckeralternativen und Süßstoffe unter die Lupe:


Welche davon sind wirklich unbedenklich, was kann dem Darm
schaden, wie wirken sie auf Blutzucker & Zähne – und welche
Süßstoffe sind einfach nur cleveres Marketing?


Du erfährst:
• Warum starker Süßhunger ein Hinweis auf Nährstoffmängel
ist
• Was Aspartam, Sucralose, Erythrit, Stevia & Co. wirklich
mit deinem Körper machen
• Ob „natürliche“ Süßstoffe wie Agavendicksaft oder
Kokosblütenzucker wirklich besser sind
• Was du als Faustregel im Alltag beachten solltest
• Und: 2–3 konkrete Tipps, wie du deinen Süßhunger nachhaltig
reduzierst


Außerdem teilen wir unsere persönliche Erfahrung: Was wir selbst
nutzen – und wovon wir abraten würden.

Willst du Klarheit bei chronischen Verdauungsproblemen, bei
Energieproblemen oder bei Problemen mit der Gewichtsreduktion?


Willst du dich wieder nachhaltig wohlfühlen und mit einer
gesunden Verdauung wieder die volle Energie spüren und dauerhaft
ein gesundes Körpergewicht erreichen?


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