Die Sirene des Körpers - Folge 43 - Frauen Ü40 - Teil 1

In dieser Folge geht es um die zentralen Gesundheitsfragen für
Frauen über 40: Was verändert sich im Körper – und wie können
Frauen aktiv, bewusst und gesund damit umgehen? Gemeinsam mit
meinem Gast Tiffany Heinsen, Personal Trainerin mit eigenem Studio,
spreche ich über Stoffwechsel, hormonelle Veränderungen, Ernährung,
Schlaf, Regeneration und mentale Stärke. Wir räumen mit typischen
Mythen auf – etwa dass weniger Essen automatisch hilft oder
Kohlenhydrate tabu sein sollten – und geben konkrete Impulse, wie
Frauen wieder in ihre Kraft finden können: körperlich, emotional
und mental. Eine Folge voller Klarheit, Wissen und Motivation.