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  4. EP 31: Bewegung, Muskeln, Vitalität: Was wirklich hilft, um gesund zu bleiben
Mehr Kraft, mehr Muskeln – aber bitte mit Plan. In dieser Episode
erfährst du, was ein effektives Krafttraining wirklich braucht,
wie du deine Erholung misst und welche Rolle Ernährung spielt.
Ganz ohne Mythen – dafür mit Studien.

Produktion:

fadetoblack Agentur

Website: ⁠https://www.fadetoblack.io⁠

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/fadetoblack.io/⁠

LinkedIn:
⁠https://www.linkedin.com/company/fadetoblack-agency/?viewAsMember=true⁠

Executive Producer:

Jonathan Essmann & Andreas Stelzer

Kamera & Ton:

Andreas Stelzer

Schnitt:

Jonathan Essmann

Sounddesign: 

Maximilian Foster

Partner:

Holzrausch GmbH

Website: ⁠https://www.holzrausch.de⁠

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/holzrausch_official/

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„EP 31: Bewegung, Muskeln, Vitalität: Was wirklich hilft, um gesund zu bleiben“

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