EP 31: Bewegung, Muskeln, Vitalität: Was wirklich hilft, um gesund zu bleiben

Mehr Kraft, mehr Muskeln – aber bitte mit Plan. In dieser Episode
erfährst du, was ein effektives Krafttraining wirklich braucht,
wie du deine Erholung misst und welche Rolle Ernährung spielt.
Ganz ohne Mythen – dafür mit Studien.





Produktion:


fadetoblack Agentur


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LinkedIn:
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Executive Producer:


Jonathan Essmann & Andreas Stelzer





Kamera & Ton:


Andreas Stelzer





Schnitt:


Jonathan Essmann





Sounddesign: 


Maximilian Foster





Partner:


Holzrausch GmbH


Website: ⁠https://www.holzrausch.de⁠


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