#174 - Verschiebst Du Dein Essen in den Abend?

In dieser Folge geht es um das ständige Aufschieben von
Mahlzeiten bis in den späten Abend – ein Muster, das viele in der
Recovery kennen.


Hier ein Einblick in die Themen:




Die psychologischen Gründe hinter dem ständigen Verschieben
von Mahlzeiten




Wie das Aufschieben mit unserem Bedürfnis nach Kontrolle
zusammenhängt




Was dabei mit Deinem Blutzucker und deinen Hungerhormonen
passiert




Warum eine ausgewogenere Verteilung von Mahlzeiten Dir mehr
innere Sicherheit geben kann




Das Verschieben von Essen ist kein Zufall, sondern ein
Kontrollmuster - in dieser Folge erfährst Du, wie du es
durchbrechen kannst.


Zusätzlich gebe ich Dir am Ende der Folge auch spannende und
hilfreiche Reflexionsfragen für Deine weiteren Schritte mit.


Es lohnt sich auf jeden Fall, bis zum Ende dran zu bleiben.


Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen.


 Bis gleich, 


Deine Janina



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