#26. Was dein Atem über dein Inneres verrät – Die Brücke zwischen Körper und Geist.

Hast du dich schon einmal gefragt, wie dein Atem und deine
Gefühle eigentlich zusammenhängen?


In dieser Folge lade ich dich ein, deinen Atem bewusster
wahrzunehmen – als kraftvolles Tool, das dir in stressigen
Momenten Ruhe schenkt und dich wieder in Verbindung mit dir
selbst bringt.


Ich zeige dir:




Warum dein Atem ein Spiegel deiner Emotionen ist




Wie du durch einfache Achtsamkeitsübungen innere Ruhe findest




Wie du den Zusammenhang zwischen Körper, Atem und Geist
besser verstehst




Und wie du deinen Atem nutzen kannst, um loszulassen und
Vertrauen zu stärken




Du bekommst eine geführte Atemübung an die Hand, die du sofort
ausprobieren kannst – ganz ohne Druck, dafür mit viel
Bewusstsein.


Diese Folge ist deine Einladung, wieder bei dir selbst
anzukommen.
Atme ein. Atme aus. Und hör rein.


Alles Liebe,
dein Ben
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Du willst dich tiefer mit dir selbst, deinen Themen verbinden und
dabei deine Atmung nutzen – ganz praktisch, alltagsnah und
persönlich? Ob 1:1 Coaching oder interaktives Training für dich
oder dein Team – in deinem unverbindlichen Fokusgespräch finden
wir gemeinsam heraus, was dich mental in Bewegung bringt.
Ich freue mich, von dir zu hören!

Inspiration Timo Niessners Buch: FREI ATMEN
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