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Über Gefühle reden: Tipps für tiefe Kommunikation #135

Über Gefühle reden: Tipps für tiefe Kommunikation #135

Paarpsychologie vor 1 Jahr

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21:04

Vielleicht kennst du das: Du möchtest dich deinem Gegenüber
öffnen, weißt aber nicht genau, wie du deine Gefühle beschreiben
sollst. Du erfährst, warum das so zentral für deine Beziehung und
dein psychisches Wohlbefinden ist, warum es vielen Menschen
schwerfällt und wie du lernen kannst, dich selbst besser zu
verstehen und deine Gefühle mitzuteilen.

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Podcastempfehlung: Mind Mates

Torre, J. B., & Lieberman, M. D. (2018). Putting Feelings
Into Words: Affect Labeling as Implicit Emotion Regulation.
Emotion Review, 10(2), 116-124.

Shamay-Tsoory, S. G., & Levy-Gigi, E. (2021). You name it:
Interpersonal affect labeling diminishes distress in romantic
couples. Behavior Therapy, 52(2), 455-464.

Lorenz, T., Algner, M. & Binder, B. (2022). A Positive
Psychology Resource for Students? Evaluation of the Effectiveness
of the 6 Minutes Diary in a Randomized Control Trial. Frontiers
in Psychology, 13. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2022.896741

Hofmann, K., Koch, S., Ulferts, C. & Plan International.
(2023). SPANNUNGSFELD MÄNNLICHKEIT.