#22 Trainingsmonotonie und Datenhörigkeit killt Performance

Daten sind cool, bis sie dich kaputt machen. In dieser Folge
sprechen Sandro und Dani über die Gefahren von Trainingsroutinen,
digitaler Überwachung und sturer Planverfolgung. Warum du
vielleicht zu viel trackst, was Reflexion wirklich bringt und
wieso das eigene Körpergefühl oft mehr weiss als dein HRV-Wert.


Dani verrät, was er aktuell für die ETH testet und gibt spannende
Einblicke in den Einsatz eines Atemgas-Messgeräts im
Spitzensport.


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00:00 Intro


00:35 Zuhörerfrage: Was testet Dani von der ETH?


05:04 Hauptthema: Monotonie und Datenhörigkeit killt Performance


11:42 Reflexionsfähigkeit: wenn Daten wichtiger werden als das
eigene Gefühl


21:00 Tool-Overload


25:40 Athlet:innen als Menschen nicht Maschinen


29:54 Wie wir Varianz ins Training


40:56 Growth Mindset


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Über Sandro: 


Website - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.we2-coaching.ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Instagram - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/we2coaching/


Buch: Champion fürs Leben -
⁠⁠⁠https://www.amazon.de/Champion-fürs-Leben-Persönlichkeiten-kommen/dp/3986170340⁠⁠⁠


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Über Dani:


Website - ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://danihofstetter.ch⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠


Instagram -⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
https://www.instagram.com/dh_performance_nutrition/⁠