Teil 1: Eisenmangel bei Frauen - Symptome verstehen & ernst nehmen

Eisenmangel bei Frauen: Was du wissen solltest (Teil
1)


In dieser Folge sprechen wir über eines der häufigsten, aber oft
unterschätzten Gesundheitsthemen bei Frauen:
Eisenmangel.
Warum sind gerade wir Frauen so häufig betroffen? Welche Rolle
spielt der Zyklus? Und woran erkennst du überhaupt, ob dein
Körper unterversorgt ist?


Ich gebe dir heute einen ganzheitlichen Überblick über die
wichtigsten Grundlagen:
🩸 Warum Eisen für unseren Körper (und unsere Psyche!) so wichtig
ist
Welche Symptome auf einen Mangel hinweisen können
Wie Menstruation, Verhütung & Stillzeit deinen Eisenbedarf
beeinflussen
Und warum Ernährung & Selbstwahrnehmung hier so eine große
Rolle spielen


Nächste Woche geht's weiter mit Teil 2 –
gemeinsam mit Ernährungsberaterin Michelle von
@nutri_licious_berlin, die eure Fragen beantwortet und ihr Wissen
rund um Supplements, eisenreiche Ernährung und Aufnahme-Tipps mit
uns teilt.


Bleib dran, speicher die Folge ab und folge FRAU SEIN, damit du
den zweiten Teil nicht verpasst!