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Breathe & Balance - Wissenschaftliche Wege für mehr Lebensqualität Podcast
#36 - Yoga Nidra für Tiefenentspannung

#36 - Yoga Nidra für Tiefenentspannung

Breathe & Balance - Wissenschaftliche Wege für mehr Lebensqualität vor 1 Jahr

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21:15

Yoga Nidra wird auch der yogische Schlaf genannt. Dein Körper
wird in einen schlafähnlichen Zustand versetzt, in dem er sich
wunderbar regenerieren kann. Ich führe dich durch verschiedene
Achtsamkeits-, Atem- und Visualisierungsübungen, während du dich
vollständig entspannen kannst - gerne im Liegen.

Wenn du diese Meditation regelmäßig machst, regt sie deine
Selbstheilungskräfte an und du wirst immer gelassener und
zufriedener. Eine wahre Wohltat für dein Nervensystem

Ich freue mich über eine Bewertung, einen Kommentar odereine
Weiterempfehlung. Danke für deine Unterstützung

Meine Selbstfürsorge und Atemcoaching Angebote &Workshops
findest du hier:

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Du willst wissen, wie gestresst du wirklich bist? Mach
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Fragen und Themenwünsche bitte an hallo@self-care-coach.com,
schreib mir auch, wenn du bei der Nervensystem-Oase mitmachen
möchtest.

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Dieser Podcast dient der Information und Inspiration. Erersetzt
keine medizinische, psychotherapeutische oder andere fachliche
Beratung oder Behandlung. Wenn du gesundheitliche Beschwerden
hast, wende dich bitte an einen Ärztin oder Therapeut*in deines
Vertrauens.