Warum du trotz Kaloriendefizit nicht abnimmst #288

5 ehrliche Gründe, die dir (fast) niemand sagt


Du isst weniger, bewegst dich mehr – aber die Waage bleibt
stehen? In dieser Solo-Episode räumt Philipp mit den größten
Mythen rund ums Kaloriendefizit auf.


Du erfährst:


Warum dein "Defizit" vielleicht gar keins ist


Weshalb "friss die Hälfte" der falsche Weg ist


Wieso Eiweiß wichtiger ist als du denkst


Welche Snacks und Drinks du (wirklich) tracken solltest


Wie Schlaf deine Abnehmerfolge sabotieren kann


Ehrlich, konkret, alltagstauglich – für alle, die keine Lust mehr
auf Stillstand beim Abnehmen haben.


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