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Warum du trotz Kaloriendefizit nicht abnimmst #288

Warum du trotz Kaloriendefizit nicht abnimmst #288

Bergfest Podcast vor 1 Jahr

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5 ehrliche Gründe, die dir (fast) niemand sagt

Du isst weniger, bewegst dich mehr – aber die Waage bleibt
stehen? In dieser Solo-Episode räumt Philipp mit den größten
Mythen rund ums Kaloriendefizit auf.

Du erfährst:

Warum dein "Defizit" vielleicht gar keins ist

Weshalb "friss die Hälfte" der falsche Weg ist

Wieso Eiweiß wichtiger ist als du denkst

Welche Snacks und Drinks du (wirklich) tracken solltest

Wie Schlaf deine Abnehmerfolge sabotieren kann

Ehrlich, konkret, alltagstauglich – für alle, die keine Lust mehr
auf Stillstand beim Abnehmen haben.

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