Beobachtungs-Meditation

Beobachtungs-Meditation – auch für den Alltag


Ein paar Minuten Meditation für mehr Bewusstheit im Alltag.
Sukadev leitet dich an zu (1) Beobachtung des Körpers (2)
Beobachtung von Gedanken (3) Bewusstsein: Ich bin nicht das
Beobachtbare, ich bin der Beobachter hinter allem. Nicht
unbedingt für Meditation Anfänger – aber für diejenigen, die mit
Beobachtungs-Meditation, Sakshi Bhav und Jnana Yoga vertraut
sind, und das ab und zu mal im Alltag integrieren wollen. 
Mitschnitt aus einem Seminar bei Yoga Vidya Bad Meinberg.


Der Beitrag Beobachtungs-Meditation erschien zuerst auf Yoga
Vidya Blog - Yoga, Meditation und Ayurveda.