#60 Einschlaf-Meditation – 5 Schritte in den Schlaf

Einschlafen ist manchmal leichter gesagt als getan.
Gedanken kreisen, der Körper findet keine Ruhe – und plötzlich
ist wieder eine Stunde vergangen.


Wenn du dir wünschst, abends schneller abzuschalten und entspannt
in den Schlaf zu sinken, dann ist diese Meditation für
dich.
Mit fünf beruhigenden Schritten leite ich dich sanft durch den
Übergang vom Denken ins Träumen.


Diese Meditation hilft dir:
deinen Körper runterzufahren
dein Gedankenkarussell zu stoppen
innerlich loszulassen – und endlich einzuschlafen


Perfekt für alle, die abends zur Ruhe kommen wollen – ob nach
einem stressigen Tag, bei innerer Unruhe oder wenn das
Einschlafen einfach schwerfällt.
Mach sie zu deinem neuen Abendritual – deine Schlafqualität wird
es dir danken.


Gönn dir deine nächtliche Power-Pause.

Deine Sarah

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