Insulinresistenz – Die Gefahr wenn die Zellen nicht mehr zuhören #147

In dieser Folge tauchen wir tief ein in ein Thema, das oft
übersehen – aber extrem weit verbreitet ist:
Insulinresistenz.


Was viele nicht wissen: Sie beginnt oft Jahre bevor der
Blutzucker ansteigt – und betrifft längst nicht nur
übergewichtige Menschen.
Sie ist einer der zentralen Treiber für chronische
Müdigkeit, Bauchfett, Brain Fog, Leistungstiefs und
viele der Krankheiten, die uns im Alter die Lebensqualität rauben
– von Typ-2-Diabetes bis Alzheimer.


Ich zeige dir:


Was Insulinresistenz genau ist und wie sie entsteht
 

Warum sie so oft übersehen wird – auch von Ärzten
 

Welche Frühwarnzeichen dir dein Körper
bereits sendet
 

Und vor allem: Wie du sie aufhalten oder sogar
umkehren kannst – mit klaren, wissenschaftlich
fundierten Strategien aus Ernährung, Bewegung, Schlaf und
Stressmanagement



Wenn du langfristig leistungsfähig, fokussiert und
gesund bleiben willst – egal ob CEO, Sportler oder
Longevity-Enthusiast – dann ist diese Folge ein absolutes Muss.


Prävention beginnt jetzt! Nicht wenn du krank
bist, sondern bevor dein Körper schreit.


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