#044 - Yogastunde für Schwangere - Schmerzen im unteren Rücken

Heute erwartet dich mal eine ganz andere Podcastfolge, als du sie
gewohnt bist. Und zwar wird es heute keine Meditation geben, die du
in der Bewegungslosigkeit ausführst, sondern du bekommst von uns
eine kleine Yogastunde auf die Ohren. Yoga zum Zuhören, wie soll
das denn funktionieren? Ja funktioniert, sehr gut sogar. Und
tatsächlich ist der Effekt sogar noch ein bisschen intensiver, wenn
du gar kein Bild vor Augen hast. Du gehst auf diese Art und Weise
noch mehr in dein Gespür für dich selbst und deinen Körper. 
Und dadurch dass ein Reiz von Außen wegfällt, kannst du für diese
Zeit eine noch intensivere Verbindung mit deinem Baby genießen.
Wenn du magst, dann lade ich dich dazu ein, die gesamte Sequenz mal
zu versuchen mit geschlossenen Augen zu machen.  Und keine
Sorge, dass du vielleicht nicht wüsstest, wie eine Übung
funktioniert. Du wirst so angeleitet, dass du auch ohne
Vorerfahrung durch die Anleitung in die Übung gut folgen kannst.
Diese Sequenz ist übrigens speziell für Schmerzen im unteren Rücken
gemacht.  Ganz viel Spaß in deiner Audio Yoga Klasse
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