Startseite
Podcasts
Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste Podcast
#044 - Yogastunde für Schwangere - Schmerzen im unteren Rücken

#044 - Yogastunde für Schwangere - Schmerzen im unteren Rücken

Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste vor 5 Jahren

0:00

24:14

Heute erwartet dich mal eine ganz andere Podcastfolge, als du sie
gewohnt bist. Und zwar wird es heute keine Meditation geben, die du
in der Bewegungslosigkeit ausführst, sondern du bekommst von uns
eine kleine Yogastunde auf die Ohren. Yoga zum Zuhören, wie soll
das denn funktionieren? Ja funktioniert, sehr gut sogar. Und
tatsächlich ist der Effekt sogar noch ein bisschen intensiver, wenn
du gar kein Bild vor Augen hast. Du gehst auf diese Art und Weise
noch mehr in dein Gespür für dich selbst und deinen Körper.
Und dadurch dass ein Reiz von Außen wegfällt, kannst du für diese
Zeit eine noch intensivere Verbindung mit deinem Baby genießen.
Wenn du magst, dann lade ich dich dazu ein, die gesamte Sequenz mal
zu versuchen mit geschlossenen Augen zu machen. Und keine
Sorge, dass du vielleicht nicht wüsstest, wie eine Übung
funktioniert. Du wirst so angeleitet, dass du auch ohne
Vorerfahrung durch die Anleitung in die Übung gut folgen kannst.
Diese Sequenz ist übrigens speziell für Schmerzen im unteren Rücken
gemacht. Ganz viel Spaß in deiner Audio Yoga Klasse
nun, Deine Sabrina ________________________________ ONLINE
YOGA & MEDITATION Yogakurse Online & in Präsenz mit
Krankenkassen Zuschuss: https://mamanamaste.de/yoga/ Album
Meditationen für die Schwangerschaft mit exkl. 4h Bonustrack für
die Geburt: https://mamanamaste.de/album/ 8 Wochen Online
Meditationskurs: https://mamanamaste.de/meditation/
__________________________ DEIN WEG ZU MIR INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/mama.namaste/ MAIL: info@mamanamaste.de
YOGA MIT MIR AUF YOUTUBE:
️https://www.youtube.com/playlist?list=PL1utSMRXrELBUJwPbMGD1d_8m9A8Hk4Nm
_____________________________________ WERBEPARTNER & RABATTE
https://my.scanulator.com/mamanamaste
_____________________________________ MEINE EMPFEHLUNGEN
Geburts-TENS für Schmerzlinderung unter der Geburt:
https://www.geburts-tens.de/?ref=286 Mit dem Code mamanamaste
bekommst du außerdem einen Ratgeber kostenlos dazu. Meine liebste
Yogamatte: https://amzn.to/4dcsYGo Mein liebstes Meditationskissen:
https://amzn.to/3yu4M31 In meinem Amazon Shop findest du eine
Übersicht über mein liebstes Yoga Equipment, Empfehlungen für die
Schwangerschaft und meine liebsten Buchtipps:
https://www.amazon.de/shop/mama.namaste Diese Seite enthält
Affiliate-Links. Solltest du über diesen Link etwas kaufen, erhalte
ich eine kleine Provision. Für dich ändert sich dadurch nichts am
Preis! Du unterstützt damit meinen Content und dass ich weiterhin
kostenlose Meditationen und Yoga Videos für dich zur Verfügung
stellen kann. Danke für deine Unterstützung.