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Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste Podcast
#064 - Abend Routine Meditation für die Schwangerschaft - Dankbarkeit und Loslassen

#064 - Abend Routine Meditation für die Schwangerschaft - Dankbarkeit und Loslassen

Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste vor 4 Jahren

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20:50

Hallo du Liebe! Heute habe ich für dich eine
Dankbarkeitsmeditation, mit der du jeden Tag deiner Schwangerschaft
einmal ganz bewusst beenden kannst. Dankbarkeit trägt sehr dazu bei
wie man sein Leben empfindet, wie glücklich man mit seiner Zeit
ist, die man hier auf dem Planeten so verbringt. Ich finde es sehr
schön, wenn man jeden Tag in einer kleinen Routine mit Dankbarkeit
beendet. Danke sagen, für das, was man an dem Tag so erlebt hat
oder was man allgemein für sich mal anerkennen möchte. Dankbar zu
sein, dass der eigene Körper z.B, gerade dieses Wunder vollbringt,
neues Leben zu schaffen. Das können aber auch ganz kleine Dinge
sein, wie z.B. eine fremde Person, die nett war und gelächelt hat.
Das darfst du heute in dieser Meditation also gerne mal für dich
reflektieren. Für diese Meditation hätte ich auch noch eine schöne
Idee, und zwar kannst du die Meditation auch als Begleitung zum
Journaling oder für dein Schwangerschaftstagebuch hören. Wenn du
gerne schreibst, dann ist das natürlich eine tolle Möglichkeit,
einen Tag mit Bewusstheit zu beenden, so wirkt diese Meditation
noch einmal auf eine ganz andere Art und Weise. Falls du dich
lieber mehr fallen lassen möchtest und gar einschlafen magst nach
der Meditation: Ich lasse diese Meditation mit ein wenig Musik
begleitet auslaufen ohne dich zurückzuholen. Ansonsten kehre gerne
selbstständig nach einer bewussten Zeit aus der Meditation zurück.
Hab eine wunderschöne Meditation und alles Liebe, Deine Sabrina
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