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Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste Podcast
#085 - Entspannungsmeditation - Duftreise [Für Schwangere]

#085 - Entspannungsmeditation - Duftreise [Für Schwangere]

Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste vor 4 Jahren

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18:41

Hallo du Liebe! Die heutige Meditation soll ganz einfach
entspannend für dich sein. Über die Arbeit mit dem Geruchssinn
führen wir deinen Körper Stück für Stück in die Entspannung. Die
Aromatherapie und die Wirkung bestimmter Düfte auf unsere Stimmung
und den Körper ist etwas, das ich total spannend finde. Ich kenne
einige, deren gesamte Hausapotheke aus ätherischen Ölen besteht und
für jedes Leiden ein Öl dabei ist. Und auch in der
Geburtsvorbereitung sind Ätherische Öle ja sehr beliebt und gerne
zur Entspannung oder als Anker genutzt. Heute machen wir es aber
mal anders und arbeiten nur mit der Kraft der Gedanken. Denn dein
eigener Geist kann erschaffen. Du kannst über die Kraft deines
Geistes, die Wahrnehmung in dir so stark werden lassen, dass
letztendlich ohne das reale Vorhanden sein, eine körperliche
Reaktion erzeugt wird. Nämlich heute unser Ziel: Entspannung. Am
Ende der Meditation gibt es noch eine kurze Phase der Stille, die
zum ganz Entspannen und wirken lassen gedacht ist. Ich bin dir aber
auch nicht böse, wenn du diese Meditation zum Einschlafen nutzen
möchtest. Dann wird dich mein recht sanftes Zurückholen
wahrscheinlich nicht erreichen. Sei dafür dann nur sicher, dass
dein Podcastplayer nach der Folge Ende macht und nicht noch
irgendwas anderes hintendran abspielt. Ich wünsche dir viel Spaß,
eine schöne Entspannung und alles Liebe, Deine Sabrina
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