#096 - Regenbogenentspannung [für Schwangerschaft & Geburt]

Hallo du Liebe! Heute gibt es für dich ganz classic eine
Regenbogenentspannung. Diese Art von Meditation ist durch das
Hypnobirthing bekannt geworden, ich als Yogi kannte sie natürlich
schon viiiiiel länger. Quatsch, ich will damit nur sagen, dass es
eine wunderschöne Energietechnik ist, deren toller Nebeneffekt eine
tiefe körperliche Entspannung ist. Falls du dich also wunderst, es
gibt nicht the one and only Regenbogenentspannung, sondern jede
Meditationslehrende oder Hypnosecoach nutzt natürlich seine eigenen
Worte und Interpretationen. Und dies ist eben meine Version. Ich
finde die Technik nämlich total schön und gut für die Entspannung.
War aber jetzt selbst nicht von dem gesamten Konzept des
Hypnobirthings überzeugt (was nicht heißt, dass ich es ablehne, nur
auf mich selbst jetzt bezogen, hör gerne Folge 38, in der ich mit
Hypnobirthing Kursleiterin Nives spreche, um mehr zu erfahren).
Falls es dir ähnlich geht, du aber diese Meditation eben zur
Entspannung nutzen möchtest, hier hast du meine Version. Sie eignet
sich auch nicht nur zur Entspannung, wenn du schwanger bist,
sondern teilweise auch super für die Eröffnungsphase der Geburt. Um
da gleich in deine Zone zu kommen, entspannt zu bleiben. Und jetzt
tiefenentspannter umso weniger Schmerzen potentiell. Achtung bevor
es losgeht kleine Werbung: Für noch mehr Entspannung und ganz
bewusste Zeit für dich mit deinem Baby, habe ich auch einen ganzen
Meditationskurs im Repertoire. Der ist seit einiger Zeit ein Halb
Halb Onlinekurs. Also die Module sind aufgezeichnet, sodass du
sofort starten kannst und nicht von meinen Terminen abhängig bist.
Weil ich dich aber nicht allein hängen lassen will und ich außerdem
den Austausch mit meinen Schülerinnen liebe, gibt es zu dem Kurs
noch eine Flatrate für die monatlichen Live Workshops, in denen wir
uns dann per Zoom treffen. Hieran kannst du während deiner gesamten
Schwangerschaft, also noch lange über die 6 Module hinaus
teilnehmen und dich meinen Aufgaben stellen, deine Fragen
loswerden, live Meditation in der Gruppe machen und einfach diesen
festen Termin mit deinem Baby haben. So Werbung Ende. Viel Spaß mit
deiner Entspannungsreise. Alles Liebe, Deine Sabrina
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