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Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste Podcast
#104 - Mini Herz Meditation für dein Baby + Yoga Übung [Schwangerschaft]

#104 - Mini Herz Meditation für dein Baby + Yoga Übung [Schwangerschaft]

Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste vor 4 Jahren

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15:13

Hallo du Liebe! Heute erwartet dich eine Mini Meditation, die ich
vor Kurzem schon einmal auf Instagram geteilt habe. Hier jetzt noch
einmal mit Live Mitmach Anleitung zum Meditieren für dich. In
dieser Meditation kombinieren wir eine Yoga Übung, nämlich den
Fisch, mit der Meditation. Ich leite dich in eine abgewandelte
Version des Fisches, für die Schwangerschaft geeignet, ganz
entspannt zum passiv liegen und genießen. Der Fisch wird im Yoga
als herzöffnende Asana bezeichnet. Er unterstützt deine Energie im
Herzen zu aktivieren, dich für Liebe und Freude zu öffnen. Deswegen
finde ich ihn wunderschön in der Schwangerschaft mit einer kleinen
Herzmeditation für dein Baby zu kombinieren. Du gehst also
sozusagen mit doppelter Kraft in die Wirkung dieser Meditation. Ich
wünsche dir einen wunderschönen Moment dich mit deinem Baby zu
verbinden und zu genießen. Alles Liebe, Deine Sabrina
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