#105 - Erkältungszeit Meditation - Kraft tanken [Für Schwangere & Mamas]

Hallo du Liebe! Passend zur Jahreszeit habe ich eine Kraft
Meditation für dich mitgebracht. Ich weiß nicht, ob du vielleicht
schon die erste Herbst Erkältung mitgenommen hast. Ich höre gerade
schon sehr viel schniefen und Husten um mich herum. Daher gibt es
heute eine Kraft Meditation für dich, entweder für deine
Schwangerschaft oder gerade sehr wertvoll auch für dich als Mama
mit kleinen Kindern daheim. Natürlich ist wenn es dir mies geht
immer die erste Wahl, dir Unterstützung zu holen und dir Ruhe zu
schenken. Aber im realen Leben geht es ja nunmal manchmal einfach
nicht. Man hat vielleicht einfach keine Möglichkeit, das Kind, die
Kinder betreuen zu lassen und muss irgendwie da durch. So hoffe
ich, dass dir diese Meditation etwas Kraft spenden kann. Was
Meditation ja in jedem Fall macht: Indem ich dich hier in die
Tiefenentspannung leite, kommt dein Körper in den
Regenerationsmodus. Also ähnlich, als wenn du schlafen würdest,
werden die Erneuerungsprozesse deines Körpers aktiviert. Und so
kannst du dir vielleicht über die Minuten der Meditation etwas
holen, wo schlafen vielleicht gerade einfach nicht drin ist. Bevor
es losgeht, gibt es noch einen internen Werbeblock. Ich liebe diese
gemütliche Jahreszeit auch sehr, um mir Zeit für mich selbst,
Weiterbildung, Entspannung und so zu nehmen. Wenns dir genauso
geht, habe ich ein schönes Angebot für dich: Gemeinsam mit einer
lieben Kollegin, gebe ich am 09.10. einen Workshop mit einer Kombi
aus Vorträgen und Übungen für deine selbstbestimmte
Schwangerschaft, einer Yogaeinheit für deine innere Kraft,
Meditation mit Affirmationen und Input dazu, wie du Affirmationen
überhaupt richtig anwendest. Der Workshop findet hybrid, das heißt
online und in Präsenz in Essen Rüttenscheid statt. Weitere Infos
wie immer über den LInk in den Shownotes. Ich freue mich, dich zu
sehen! Und nun wünsche ich dir alles Gute, ggf. gute Besserung,
deine Sabrina. Workshop: https://mamanamaste.de/#workshop
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