Startseite
Podcasts
Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste Podcast
#107 - Bewegungsmeditation - Sufi Kreise [Für Schwangere | Schwangerschaftsyoga]

#107 - Bewegungsmeditation - Sufi Kreise [Für Schwangere | Schwangerschaftsyoga]

Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste vor 3 Jahren

0:00

19:25

Hallo du Liebe! Wir üben heute eine besondere Art von Meditation.
Wir machen eine Bewegungsmeditation. Diese Bewegung ist auch eine
im Schwangerschaftsyoga gerne geübte Asana. Wir machen die Sufi
Kreise. Indem du dich hier ganz konzentrierst und mit deiner Atmung
verbindest, übst du die Bewegung auf eine meditative Art und Weise,
um so in die Meditation hineinzukommen. Sie ist wunderbar für dich,
wenn du schwanger bist, weil sie ein wahrer Yoga Allrounder ist.
Die Sufi Kreise sind großartig für deine Wirbelsäule, helfen bei
Rücken- oder Nackenschmerzen. Außerdem öffnen sie deine Hüfte und
dehnen dein Becken. Ein gute Geburtsvorbereitung des Körpers. Du
siehst: Es gibt ganz verschiedene Techniken, um in die Meditation
zu gehen. Wenn du mehr über die verschiedenen Techniken lernen
möchtest, sie ausprobieren magst und vielleicht für dich
herausfinden magst, welche Technik besonders gut für dich
funktioniert, schau dir gerne meinen Meditationskurs für die
Schwangerschaft an: https://mamanamaste.de/meditation/
________________________________ ONLINE YOGA & MEDITATION
Yogakurse Online & in Präsenz mit Krankenkassen Zuschuss:
https://mamanamaste.de/yoga/ Album Meditationen für die
Schwangerschaft mit exkl. 4h Bonustrack für die Geburt:
https://mamanamaste.de/album/ 8 Wochen Online Meditationskurs:
https://mamanamaste.de/meditation/ __________________________ DEIN
WEG ZU MIR INSTAGRAM: https://www.instagram.com/mama.namaste/
MAIL: info@mamanamaste.de YOGA MIT MIR AUF YOUTUBE:
️https://www.youtube.com/playlist?list=PL1utSMRXrELBUJwPbMGD1d_8m9A8Hk4Nm
_____________________________________ WERBEPARTNER & RABATTE
https://my.scanulator.com/mamanamaste
_____________________________________ MEINE EMPFEHLUNGEN
Geburts-TENS für Schmerzlinderung unter der Geburt:
https://www.geburts-tens.de/?ref=286 Mit dem Code mamanamaste
bekommst du außerdem einen Ratgeber kostenlos dazu. Meine liebste
Yogamatte: https://amzn.to/4dcsYGo Mein liebstes Meditationskissen:
https://amzn.to/3yu4M31 In meinem Amazon Shop findest du eine
Übersicht über mein liebstes Yoga Equipment, Empfehlungen für die
Schwangerschaft und meine liebsten Buchtipps:
https://www.amazon.de/shop/mama.namaste Diese Seite enthält
Affiliate-Links. Solltest du über diesen Link etwas kaufen, erhalte
ich eine kleine Provision. Für dich ändert sich dadurch nichts am
Preis! Du unterstützt damit meinen Content und dass ich weiterhin
kostenlose Meditationen und Yoga Videos für dich zur Verfügung
stellen kann. Danke für deine Unterstützung.