Startseite
Podcasts
Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste Podcast
#120 - Meditation zum Autofahren?! - Achtsamkeitsübung [Für Alle]

#120 - Meditation zum Autofahren?! - Achtsamkeitsübung [Für Alle]

Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste vor 3 Jahren

0:00

11:21

Hallo du Liebe! Neulich hat mich der Wunsch nach einer Meditation
fürs Auto erreicht. Im ersten Moment dachte ich, um Himmels Willen
nein, das widerspricht sich doch von der Sache her. Aber dann ging
mir auf, dass die Autofahrt ja sogar eine super Gelegenheit für
eine Achtsamkeitsübung ist. Daher kommt diese heute für dich. Du
kannst sie jederzeit machen, egal ob schwanger oder nicht oder was
dich hier gerade in den Podcast gezogen hat. Ganz wichtig ist
natürlich, dass du bei dieser Meditation nicht die Augen schließt
und dich weiterhin jederzeit auf den Straßenverkehr konzentrierst.
Mit dieser Übung konzentrierst du dich sogar ganz besonders auf
das. Klassischerweise ist Autofahren für uns ja so eine absolute
Autopilot Übung. Ich möchte dich nur bitten, dich hier selbst
einzuschätzen. Ich weiß, dass es Personen gibt, die sich sehr in
die Konzentration hineinsaugenn lassen (was etwas total schönes und
wertvolles ist), für die aber diese Übung dann nicht geeignet ist.
Wenn es dir zB auch schwerfällt Hörbuch oder Ähnliches beim
Autofahren zu hören, dann mach diese Übung vielleicht eher nicht.
Übrigens hat sich im weiteren Verlauf des Gesprächs herausgestellt,
dass der Hörerinnen Wunsch gar nicht die Autofahrt selbst meinte,
sondern eher das im Auto nochmal Kraft tanken vorm abholen vom
Kindergarten. Diese Meditation ist auch schon entstanden und findet
ihr in der Folge der vorherigen Woche, falls ihr sie noch nicht
entdeckt habt. Und nun ein achtsames Autofahren für dich! Wenn du
sicher angekommen bist, freue ich mich sehr, wenn du den Podcast
bewertest, falls du das noch nicht getan hast und ihn schätzt. Das
ist ein sehr schnell erledigter und toller Support für mich und den
Podcast. Du kannst ihn bewerten bei Spotify und auch bei Apple
Podcasts. Dafür schicke dir schonmal in Vorkasse einen riesen
Schmatzer und ein Danke, alles Liebe, Deine Sabrina
________________________________ ONLINE YOGA & MEDITATION
Yogakurse Online & in Präsenz mit Krankenkassen Zuschuss:
https://mamanamaste.de/yoga/ Album Meditationen für die
Schwangerschaft mit exkl. 4h Bonustrack für die Geburt:
https://mamanamaste.de/album/ 8 Wochen Online Meditationskurs:
https://mamanamaste.de/meditation/ __________________________ DEIN
WEG ZU MIR INSTAGRAM: https://www.instagram.com/mama.namaste/
MAIL: info@mamanamaste.de YOGA MIT MIR AUF YOUTUBE:
️https://www.youtube.com/playlist?list=PL1utSMRXrELBUJwPbMGD1d_8m9A8Hk4Nm
_____________________________________ WERBEPARTNER & RABATTE
https://my.scanulator.com/mamanamaste
_____________________________________ MEINE EMPFEHLUNGEN
Geburts-TENS für Schmerzlinderung unter der Geburt:
https://www.geburts-tens.de/?ref=286 Mit dem Code mamanamaste
bekommst du außerdem einen Ratgeber kostenlos dazu. Meine liebste
Yogamatte: https://amzn.to/4dcsYGo Mein liebstes Meditationskissen:
https://amzn.to/3yu4M31 In meinem Amazon Shop findest du eine
Übersicht über mein liebstes Yoga Equipment, Empfehlungen für die
Schwangerschaft und meine liebsten Buchtipps:
https://www.amazon.de/shop/mama.namaste Diese Seite enthält
Affiliate-Links. Solltest du über diesen Link etwas kaufen, erhalte
ich eine kleine Provision. Für dich ändert sich dadurch nichts am
Preis! Du unterstützt damit meinen Content und dass ich weiterhin
kostenlose Meditationen und Yoga Videos für dich zur Verfügung
stellen kann. Danke für deine Unterstützung.