Startseite
Podcasts
Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste Podcast
#129 - Meditation für Bettruhe / zum dir Ruhe schenken [Für Schwangere]

#129 - Meditation für Bettruhe / zum dir Ruhe schenken [Für Schwangere]

Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste vor 3 Jahren

0:00

17:30

Hallo du Liebe! Wenn du gerade in einer Situation bist, in der es
geraten ist deinem Körper Ruhe für dein Baby und dich zu geben, du
vielleicht zu Bettruhe “verordnet” bist oder du dir einfach mal
erlauben möchtest auszuruhen, dann ist diese Meditation heute für
dich. Wir machen zum Start in die Meditation gleich ein paar
auflockernde Übungen für deine Schultern und den Nacken, hier setzt
sich sehr gern auch bei längerem Liegen Verspannung fest. Du kannst
die Übungen aber tatsächlich auch super im Liegen selbst
praktizieren. Wenn du dir Meditation gut getan hat und du den
Podcast unterstützen magst, schick sehr gern ein paar Sternchen
rüber. Du kannst bei Spotify und Apple Podcasts bewerten. Ich danke
dir in Vorkasse dafür schonmal sehr. Und für Wünsche, Fragen,
Feedback oder einfach mehr Content von mir freue ich mich immer,
wenn du auf Instagram bei mir vorbeischaust unter @mama.namaste.
Ich wünsche dir eine schöne Meditation und schicke dir ganz viel
Liebe und Kraft, Deine Sabrina -________________________________
ONLINE YOGA & MEDITATION Yogakurse Online & in Präsenz mit
Krankenkassen Zuschuss: https://mamanamaste.de/yoga/ Album
Meditationen für die Schwangerschaft mit exkl. 4h Bonustrack für
die Geburt: https://mamanamaste.de/album/ 8 Wochen Online
Meditationskurs: https://mamanamaste.de/meditation/
__________________________ DEIN WEG ZU MIR INSTAGRAM:
https://www.instagram.com/mama.namaste/ MAIL: info@mamanamaste.de
YOGA MIT MIR AUF YOUTUBE:
️https://www.youtube.com/playlist?list=PL1utSMRXrELBUJwPbMGD1d_8m9A8Hk4Nm
_____________________________________ WERBEPARTNER & RABATTE
https://my.scanulator.com/mamanamaste
_____________________________________ MEINE EMPFEHLUNGEN
Geburts-TENS für Schmerzlinderung unter der Geburt:
https://www.geburts-tens.de/?ref=286 Mit dem Code mamanamaste
bekommst du außerdem einen Ratgeber kostenlos dazu. Meine liebste
Yogamatte: https://amzn.to/4dcsYGo Mein liebstes Meditationskissen:
https://amzn.to/3yu4M31 In meinem Amazon Shop findest du eine
Übersicht über mein liebstes Yoga Equipment, Empfehlungen für die
Schwangerschaft und meine liebsten Buchtipps:
https://www.amazon.de/shop/mama.namaste Diese Seite enthält
Affiliate-Links. Solltest du über diesen Link etwas kaufen, erhalte
ich eine kleine Provision. Für dich ändert sich dadurch nichts am
Preis! Du unterstützt damit meinen Content und dass ich weiterhin
kostenlose Meditationen und Yoga Videos für dich zur Verfügung
stellen kann. Danke für deine Unterstützung.