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Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste Podcast
#156 - 360 Grad Atmung - Beckenboden entspannen - Schwangerschaft und Rückbildung

#156 - 360 Grad Atmung - Beckenboden entspannen - Schwangerschaft und Rückbildung

Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste vor 3 Jahren

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12:31

Atemübung beginnt bei 4:18 Die 360 Grad Atmung aktiviert
dein Zwerchfell dehnt und entspannt den Beckenboden ist eine
wunderbare Geburtsvorbereitung und ebenso in der Rückbildung
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