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Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste Podcast
#170 - Dankbarkeit für deinen Beckenboden [Schwangerschaft] - Meditation

#170 - Dankbarkeit für deinen Beckenboden [Schwangerschaft] - Meditation

Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste vor 2 Jahren

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23:51

Diese Meditation ist in etwa Teil meines Workshops Yoga zur
Vorbereitung auf die Geburt. In dem es nämlich ganz besonders darum
geht, sich mit dem Beckenboden und seiner Funktionalität zu
beschäftigen, um ihn bestmöglich auf die Geburt vorzubereiten. Den
Workshop gibt es in aufgezeichneter Version mit Link in den
Shownotes. Der Workshop besteht aus theoretischem Wissen rund um
den Beckenboden in der Schwangerschaft und unter der Geburt, ganz
vielen Yogaübungen, mit denen du dich für die Geburt kräftigen
kannst, aber vor allem aber auch dein Becken mobilisieren und üben
kannst, den Beckenboden gleichmäßig zu dehnen und zu entspannen. In
dieser Meditation gehst du ganz in die Dankbarkeit für das was,
dein Beckenboden gerade eigentlich großartiges leistet und übst
dich mit ihm zu verbinden. NORSAN: Du möchtest Deinem Baby,
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