#183 - Wieso du dich in der Schwangerschaft mit deinem Beckenboden beschäftigen solltest - Interview mit Jessi von Nona Fit

Wir sprechen in dieser Folge über folgende Fragen: Beckenboden
Theorie, wie ist er aufgebaut, was gehört mit dazu? Wieso ist
Beckenboden Training in der Schwangerschaft sinnvoll? Wie sieht
ganzheitliches Beckenbodentraining aus? Was kann ich im Alltag für
den Beckenboden berücksichtigen? Wie kann ich nach der Geburt mit
Beckenbodentraining starten? Wie sieht die ideale Rückbildung aus?
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