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Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste Podcast
#228 - Meditation zur Vorbereitung auf die Geburt

#228 - Meditation zur Vorbereitung auf die Geburt

Meditationen für die Schwangerschaft und Geburt - mama.namaste vor 1 Jahr

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In dieser geburtsvorbereitenden Meditation begleite ich dich sanft
und achtsam in die tiefe Verbindung mit deinem Körper und deinem
Baby – gerade zum Ende deiner Schwangerschaft. Du darfst loslassen,
zur Ruhe kommen und in das Vertrauen finden, dass dein Körper weiß,
wie Geburt geht. In einer liebevollen inneren Reise erschaffst du
dir einen geschützten Raum – deine ganz persönliche Geburtshöhle –
einen Ort der Wärme, Geborgenheit und Kraft, an dem du dich mental
auf die Geburt vorbereitest. Diese Meditation unterstützt dich
dabei: deinem Körper und deinem Baby zu vertrauen Ängste und
Zweifel loszulassen dich innerlich zurückzuziehen und Kraft zu
sammeln dich mit deiner Gebärkraft und inneren Sicherheit zu
verbinden dich für den Geburtsprozess zu öffnen Wichtig: Das Bild
der Geburtshöhle wird in dieser Meditation verwendet, um einen
geschützten inneren Raum zu visualisieren. Bitte prüfe für dich
selbst, ob dieses Bild gerade zu dir passt. Es muss nicht für jede
stimmig sein. Diese Meditation ist ideal geeignet für das letzte
Drittel der Schwangerschaft – wann immer du dich innerlich auf die
Geburt einstimmen möchtest. Finde einen ruhigen Moment nur für dich
– und lass dich hineintragen in deine eigene Kraft.