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Lebensleichter - Löse Dich endlich von Deiner Essstörung, emotionalem Essen oder Dauer-Diäten! Podcast
#173 - Die Gründe, warum Du nur noch ans Essen denkst

#173 - Die Gründe, warum Du nur noch ans Essen denkst

Lebensleichter - Löse Dich endlich von Deiner Essstörung, emotionalem Essen oder Dauer-Diäten! vor 1 Jahr

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In der heutigen Podcast-Folge geht es um die ständigen Gedanken
ans Essen.

Hier ein Einblick in die Themen:

Wie Dein Gehirn auf Nahrungsmangel reagiert und welche
Überlebensmechanismen aktiviert werden

Die Rolle von Hormonen wie Leptin und Ghrelin bei Deinen
Essensgedanken

Warum strenge Diätregeln das Gedankenkarussell nur verstärken

Wie ein regelmäßiger Essrhythmus und mehr Flexibilität Dir
helfen können

+ Mini-Gefühls-Checkliste am Ende der Podcastfolge

Diese ständigen Gedanken ans Essen sind keine Willensschwäche,
sondern ein biologischer Schutzmechanismus - in dieser Folge
erfährst Du, warum.

Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen.

Bis gleich,

Deine Janina

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