#173 - Die Gründe, warum Du nur noch ans Essen denkst

In der heutigen Podcast-Folge geht es um die ständigen Gedanken
ans Essen.


Hier ein Einblick in die Themen:




Wie Dein Gehirn auf Nahrungsmangel reagiert und welche
Überlebensmechanismen aktiviert werden




Die Rolle von Hormonen wie Leptin und Ghrelin bei Deinen
Essensgedanken




Warum strenge Diätregeln das Gedankenkarussell nur verstärken




Wie ein regelmäßiger Essrhythmus und mehr Flexibilität Dir
helfen können




+ Mini-Gefühls-Checkliste am Ende der Podcastfolge




Diese ständigen Gedanken ans Essen sind keine Willensschwäche,
sondern ein biologischer Schutzmechanismus - in dieser Folge
erfährst Du, warum.


Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen. 


Bis gleich,


Deine Janina


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