„Wie kann ich meine Zwangsgedanken stoppen?“
Der Weg aus dem Gedankenkarussell – Schritt für Schritt zu innerer
Ruhe.
26 Minuten
Podcast
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Alles über die Heilung und Auflösung von Waschzwängen, Kontrollzwängen, Zwangsgedanken, Wiederholzwängen, Zählzwängen und Ticks mit der BTM-Therapie.
Beschreibung
vor 6 Monaten
„Wie kann ich meine Zwangsgedanken stoppen?“
Zwangsgedanken können quälend, laut und scheinbar endlos sein.
Doch es ist möglich, aus diesem Kreislauf auszusteigen – nicht,
indem man die Gedanken bekämpft, sondern indem man einen neuen
Umgang mit ihnen lernt.
In dieser Folge erfährst du:
Warum Zwangsgedanken nicht gefährlich sind – auch wenn sie
sich so anfühlen
Warum der Versuch, sie zu unterdrücken, sie oft nur stärker
macht
Und vor allem: Wie du lernen kannst, Zwangsgedanken
langfristig zu lösen.
Ich zeige dir Wege aus dem Gedankenkarussell – mit
alltagstauglichen Ansätzen, Verständnis und viel Mitgefühl.
Du musst deine Gedanken nicht bekämpfen. Du darfst lernen, frei
mit ihnen zu leben.
Zwangsgedanken können quälend, laut und scheinbar endlos sein.
Doch es ist möglich, aus diesem Kreislauf auszusteigen – nicht,
indem man die Gedanken bekämpft, sondern indem man einen neuen
Umgang mit ihnen lernt.
In dieser Folge erfährst du:
Warum Zwangsgedanken nicht gefährlich sind – auch wenn sie
sich so anfühlen
Warum der Versuch, sie zu unterdrücken, sie oft nur stärker
macht
Und vor allem: Wie du lernen kannst, Zwangsgedanken
langfristig zu lösen.
Ich zeige dir Wege aus dem Gedankenkarussell – mit
alltagstauglichen Ansätzen, Verständnis und viel Mitgefühl.
Du musst deine Gedanken nicht bekämpfen. Du darfst lernen, frei
mit ihnen zu leben.
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