ADHS und Freizeit: Warum Wochenenden für neurodiverse Menschen so anstrengend sind

️ Folge: Warum mich freie Wochenenden fertig
machen


In dieser Folge spreche ich über ein Tabuthema: Wochenenden, die
nicht erholen, sondern überfordern.


Ich erzähle, warum mich freie Zeit oft mehr stresst als Arbeit –
und was das mit ADHS, Entscheidungsmüdigkeit und dem Druck zu tun
hat, freie Tage „richtig“ zu nutzen.


Du erfährst:


Warum strukturlose Tage für neurodiverse Menschen oft kein
Geschenk sind


Was in unserem Nervensystem passiert, wenn Entscheidungen zu viel
werden


Wie du Wochenenden so gestalten kannst, dass sie dich nicht
erdrücken


Und warum es kein persönliches Versagen ist, wenn du dich an
freien Tagen leer, traurig oder überfordert fühlst.


Ich freue mich wie immer über deine Gedanken – per Kommentar hier
auf Substack, Direktnachricht oder Mail an:
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