# 136 Die Wahrheit über Kohlenhydrate! Die 3 besten und schlechtesten Kohlenhydrate für deine Ernährung | Zucker vs. Stärke | Gesunde Langlebigkeit | Abnehmen | Blutzucker

Kohlenhydrate gelten oft als Dickmacher und Krankmacher – doch
warum essen die langlebigsten Menschen der Welt bis zu 70 %
Kohlenhydrate und bleiben trotzdem gesund? In dieser Folge räumen
Moye Kolodin und Michael Satzinger mit Mythen auf und zeigen dir,
wie du Kohlenhydrate gezielt nutzen kannst, um Stress zu
reduzieren, Energie zu gewinnen und gesund zu bleiben.


Du erfährst:




Warum der Low-Carb-Hype langfristig problematisch ist




Welche Rolle dein Mikrobiom, deine Genetik und dein
Alltagsstress spielen




Welche 3 Kohlenhydrate du besser meidest – und welche 3 du
bedenkenlos genießen kannst




Warum gerade Menschen mit viel Verantwortung & Druck
nicht auf gute Kohlenhydrate verzichten sollten




Ein Muss für alle, die Klarheit im Ernährungs-Dschungel suchen –
und wissen wollen, wie Kohlenhydrate wirklich auf Verdauung,
Blutzucker und Leistung wirken.


Willst du Klarheit bei chronischen Verdauungsproblemen, bei
Energieproblemen oder bei Problemen mit der Gewichtsreduktion?


Willst du dich wieder nachhaltig wohlfühlen und mit einer
gesunden Verdauung wieder die volle Energie spüren und dauerhaft
ein gesundes Körpergewicht erreichen?


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