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  3. glücklich und gesund Podcast
  4. Diese Fehler würde ich in einer Diät NIE wieder machen!
​Crashdiäten und unter 1500 Kalorien essen

​Kohlenhydrate verbieten

​Zwanghaft Kalorien sparen mit Fake-Lebensmitteln wie
Zucchini-Nudeln

​Alles nur noch mit Süßstoff ersetzen

​Süßigkeiten und Fastfood komplett verbieten

​Extrem viel Kalorien aufsparen, um später große Mengen zu
essen

​Fokus auf Cardio statt auf Kraftsport

​Mich täglich wiegen und meinen Wert von der Zahl abhängig
machen

​Zwanghaft Kalorien tracken statt auf mein Körpergefühl zu
hören

​Mich im Spiegel verurteilen

​Schlecht mit mir selbst sprechen

​Mich in Gedanken in meinem Scheitern bestärken

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„Diese Fehler würde ich in einer Diät NIE wieder machen!“

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