MS & Mindfulness: Dein 5-Minuten-Bodyscan

In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine sanfte Reise durch
deinen Körper – mit einem kurzen, geführten Bodyscan, den ich
ursprünglich für mein MS Energy Reset aufgenommen habe. Warum das
so wertvoll ist? Weil es gerade mit MS so wichtig ist, ins Spüren
zu kommen – ohne Druck, ohne Bewertung. Ich teile auch ein paar
persönliche Gedanken dazu, warum der Bodyscan mir in schwierigen
Phasen geholfen hat – und vielleicht hilft er ja auch dir. Setz
dich bequem hin, gönn dir 5 Minuten Ruhe – und lass dich einfach
durch deinen Körper begleiten. Wenn du mehr davon willst, schau
gern in meine kostenlose Telegram-Community für Frauen mit MS. Den
Link findest du in der Bio/Shownotes.
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