Was bedeutet es, ein moderner, selbstbewusster Mann zu sein?
Jenseits von Perfektion, Kontrollsucht und patriarchal geprägten
Rollenbildern? In dieser tiefgehenden Folge spreche ich mit
Männer-Coach und Breathwork-Facilitator Alex Lehmann über
emotionale Ehrlichkeit, Beziehung auf Augenhöhe und den Mut, sich
selbst zu begegnen. Alex ist außerdem Host des Podcasts „Heart
of Man“ – und teilt im Gespräch nicht nur seine vielfältigen
Erfahrungen in der Arbeit und Begegnung mit anderen Männern,
sondern auch sehr offen seine eigene Geschichte vom Funktionieren
hin zum authentischen Sein.
Diese Episode ist eine Einladung an alle, die sich tiefer mit
ihrer Identität, inneren Wahrheit und emotionalen Tiefe verbinden
wollen. Es ist ein ehrlicher Austausch über die Herausforderungen
moderner Männlichkeit, über emotionale Regulierung und über den
Mut, das eigene Herz zu öffnen - in einer Welt, die Kontrolle
statt Verbindung lehrt.
Diese Folge ist für dich, wenn du als Mann oder Frau erfahren
willst, wie tiefe Beziehungen, emotionale Klarheit und wahre,
innere Stärke möglich werden.
Im Gespräch mit Alex erfährst du:
Warum echte Männlichkeit nichts mit Anpassung und
Verletzlichkeit nichts mit Schwäche zu tun hat
Wie aus dem Schatten des Perfektionismus echte Verbindung
entstehen kann
Was es braucht, um sich emotional sicher zu fühlen – als Mann
und als Frau
Wie du als Mann emotional präsent und verbunden sein kannst
Wie du in Beziehungen (wieder) auf Augenhöhe kommst
Wie du den Unterschied erkennst zwischen Selbstoptimierung
und echter Selbstführung
Warum "nicht wissen" manchmal der ehrlichste Ort und ein
Ausdruck innerer Reife ist
Links zur Folge
Mann Sein Retreat: 5.-10. August 2025, am Haarberghof im
Burgenland
Webseite von Alex: www.alexlehmann.co
„Heart of Man" Podcast
Episode mit Justin:
Justin Patrick Pierce & Londin Angel Winters: Cultivation
Lasting Passion In A Long-Term Partnership | EP 39
Episode mit Jakob:
Jakob Horvat: From Being A „Lone Wolf“ To Stepping Into
Brotherhood | EP 7
#118 - The profound Adventure of being a Man: Jakob Horvat im
Heart of Man-Podcast
Instagram: @alexlehmann_
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