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Schlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist. Podcast
147. Warum habe ich Heißhunger? Die 5 häufigsten Ursachen (beruhend auf meiner Coaching-Erfahrung)

147. Warum habe ich Heißhunger? Die 5 häufigsten Ursachen (beruhend auf meiner Coaching-Erfahrung)

Schlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist. vor 1 Jahr

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Podcast

Schlanke Gedanken: Aufhören zu essen, wenn es genug ist.

165 Episoden

Fressattacken stoppen, emotionales Essen auflösen, Frieden mit dem Essen schließen

Bildung Gesundheit & Fitness

Podcast aneignen

Warum habe ich Heißhunger? Du hast gerade gegessen, bist eigentlich
(eigentlich…) satt, und trotzdem lässt dieser Drang nach einem
saftigen Honigbrot einfach nicht nach. Du fragst dich: „Warum
überkommt mich immer wieder dieser Heißhunger, obwohl ich nicht
hungrig bin?“ Wenn du „Woher kommt Heißhunger?“ bei Google
eingibst, findest du viele nützliche Antworten, doch so richtig
tief und konkret gehen die meisten Artikel nicht auf die Ursachen
von Heißhunger ein. Sie bleiben oft an der Oberfläche und erklären
nur allgemein, dass Heißhunger mit schlechten Essgewohnheiten,
Schlafmangel oder Stress zu tun hat. Aus meinen Coachings weiß ich
jedoch, dass Heißhunger viel komplexer ist, als es auf den ersten
Blick scheint. Oft stecken tiefere Ursachen dahinter, die
emotionaler, körperlicher oder gewohnheitsbedingter Natur sind.
Diese lassen sich nur verstehen, wenn du den Blick hinter dein
Verlangen nach Essen wirfst. Die fünf häufigsten Gründe für
Heißhunger, die ich immer wieder bei meinen Klienten sehe, teile
ich mit dir in diesem Artikel.