Achtsamkeit zur Stressbewältigung und Schmerzreduktion (Stress 08)

Willkommen zur neuen Folge von „Dem Schmerz gewachsen“. In dieser
Episode erfahren Sie, wie Achtsamkeit als wissenschaftlich
fundierte Methode zur Stressbewältigung und Schmerzreduktion
eingesetzt werden kann. Sie lernen, wie Achtsamkeit funktioniert,
warum sie so wirksam ist und wie Sie sie in Ihren Alltag
integrieren können.


Themen in dieser Folge:




Was ist Achtsamkeit und wie wirkt sie?




Neurowissenschaftliche Erkenntnisse zur Achtsamkeit.




Achtsamkeit und Stressbewältigung.




Achtsamkeit in der Schmerztherapie.




Praktische Achtsamkeitsübungen für den Alltag.




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Mehr Inhalte, Downloads & Hintergründe:
https://Dem-Schmerz-Gewachsen.de


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Musik: Piano Sonata No. 2 in F major Op. 1b, I bis III. Allegro
con Moto Steven O'Brien – https://www.steven-obrien.net/


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