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Achtsamkeit zur Stressbewältigung und Schmerzreduktion (Stress 08)

Achtsamkeit zur Stressbewältigung und Schmerzreduktion (Stress 08)

Dem-Schmerz-Gewachsen vor 1 Jahr

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15:38

Willkommen zur neuen Folge von „Dem Schmerz gewachsen“. In dieser
Episode erfahren Sie, wie Achtsamkeit als wissenschaftlich
fundierte Methode zur Stressbewältigung und Schmerzreduktion
eingesetzt werden kann. Sie lernen, wie Achtsamkeit funktioniert,
warum sie so wirksam ist und wie Sie sie in Ihren Alltag
integrieren können.

Themen in dieser Folge:

Was ist Achtsamkeit und wie wirkt sie?

Neurowissenschaftliche Erkenntnisse zur Achtsamkeit.

Achtsamkeit und Stressbewältigung.

Achtsamkeit in der Schmerztherapie.

Praktische Achtsamkeitsübungen für den Alltag.

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Mehr Inhalte, Downloads & Hintergründe:
https://www.deschge.de/

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Musik: Piano Sonata No. 2 in F major Op. 1b, I bis III. Allegro
con Moto Steven O'Brien – https://www.steven-obrien.net/

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Werbung in eigener Sache Diese Folge enthält Verweise auf
meine Website und eigene Inhalte.

Medizinische Grundlage Die Inhalte basieren auf aktueller
Fachliteratur und klinischer Erfahrung. **Keine
Aufforderung zur Selbstmedikation.**

️ Haftungsausschluss Dieses Video dient der allgemeinen
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Beratung, Diagnose oder Behandlung. Trotz größter Sorgfalt
sind Irrtümer oder Änderungen des Forschungsstands nicht
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Mehr zum Thema: Stress und Nervensystem
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