Wechseljahre: Warum dir dein Arzt nicht helfen kann

Wechseljahre neu denken: Warum Eigeninitiative so wichtig
ist!


In meiner neuesten Podcast-Folge von Klimakterium ist kein
Gewächshaus spreche ich darüber, warum Ärzt*innen bei
Wechseljahresbeschwerden oft nur eingeschränkt helfen können –
und wie wichtig es ist, die eigene Hormonregulation aktiv selbst
in die Hand zu nehmen.


Hier die drei wichtigsten Learnings für dich:


Medizinische Lücken erkennen: In der
gynäkologischen Ausbildung wird das Thema Wechseljahre nur
marginal behandelt und es gibt kaum Vergütung durch die
Krankenkassen – deshalb erhalten viele Frauen keine angemessene
Unterstützung bei Beschwerden.


Ganzheitliche Lebensstilmaßnahmen
wirken: Ernährung, Stressmanagement und gezielte
Bewegung können oft effektiver helfen als eine rein medikamentöse
Therapie. Phytoöstrogene (z.B. aus Leinsamen), regelmäßige
Entspannungspausen und Krafttraining sind zentrale Bausteine.


 Offene Kommunikation und
Vernetzung: Tausche dich mit anderen Frauen aus und
teile dein Wissen über Wechseljahresbeschwerden – so trägst du
aktiv dazu bei, das Tabu zu brechen und Bewusstsein zu schaffen.


Neugierig geworden? Höre in die aktuelle Episode rein und
erfahre, wie du deine Wechseljahre selbstbestimmt und ohne
lästige gestalten kannst.