53 - Ruhe finden an Lipödem-Schmerztagen – Deine 5-Minuten-Meditation

Schmerzen bei Lipödem oder Lymphödem sind nicht nur körperlich –
sie sind auch emotional. Vor allem dann, wenn Stress, Überforderung
oder emotionale Anspannung mit reinspielen. In dieser Folge schenke
ich dir eine geführte Meditation, die dir hilft, genau dann zur
Ruhe zu kommen, wenn der Schmerz übermächtig scheint. Diese
Meditation ist keine Zauberformel – aber sie kann ein Werkzeug
sein. Ein kleiner Moment, der nur dir gehört. Für mehr
Leichtigkeit, Entspannung und Verbundenheit mit deinem Körper –
auch an schwierigen Tagen. In dieser Folge: Warum Stress deine
Schmerzen verstärken kann Wie du mit einfachen Atem- und
Visualisierungsübungen dein System beruhigst Warum Selbstfürsorge
gerade an Schmerztagen so wichtig ist Eine geführte Meditation,
die du jederzeit wiederholen kannst Ich freue mich sehr auf dein
Feedback! Hat dir die Meditation geholfen? Willst du mehr davon?
Schreib mir auf Instagram @powersprotte oder kommentiere zur
Folge. Deine Rückmeldung entscheidet, ob eine ganze
Meditationsreihe daraus wird. Teile die Folge gerne mit deiner
Lipödem- oder Lymphödem-Schwester, die heute genau das braucht.
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