EP 29: V02Max - dein Schlüssel zur maximalen Fitness und Ausdauer

VO₂max – der unterschätzte Gradmesser für deine Gesundheit und
Leistungsfähigkeit. Diese Folge erklärt, warum die maximale
Sauerstoffaufnahme ein Schlüsselfaktor für gesunde Langlebigkeit
ist – und wie du sie gezielt trainieren kannst. Mit Tipps für
Einsteiger, effektiven Intervallen und wissenschaftlichem
Tiefgang.





Produktion:


fadetoblack Agentur


Website: ⁠⁠https://www.fadetoblack.io⁠⁠


Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/fadetoblack.io/⁠⁠


LinkedIn:
⁠⁠https://www.linkedin.com/company/fadetoblack-agency/?viewAsMember=true⁠⁠





Executive Producer:


Jonathan Essmann & Andreas Stelzer





Kamera & Ton:


Andreas Stelzer





Schnitt:


Jonathan Essmann





Sounddesign: 


Maximilian Foster





Partner:


Holzrausch GmbH


Website: ⁠⁠https://www.holzrausch.de⁠⁠


Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/holzrausch_official/⁠