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  4. EP 29: V02Max - dein Schlüssel zur maximalen Fitness und Ausdauer
VO₂max – der unterschätzte Gradmesser für deine Gesundheit und
Leistungsfähigkeit. Diese Folge erklärt, warum die maximale
Sauerstoffaufnahme ein Schlüsselfaktor für gesunde Langlebigkeit
ist – und wie du sie gezielt trainieren kannst. Mit Tipps für
Einsteiger, effektiven Intervallen und wissenschaftlichem
Tiefgang.

Produktion:

fadetoblack Agentur

Website: ⁠⁠https://www.fadetoblack.io⁠⁠

Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/fadetoblack.io/⁠⁠

LinkedIn:
⁠⁠https://www.linkedin.com/company/fadetoblack-agency/?viewAsMember=true⁠⁠

Executive Producer:

Jonathan Essmann & Andreas Stelzer

Kamera & Ton:

Andreas Stelzer

Schnitt:

Jonathan Essmann

Sounddesign: 

Maximilian Foster

Partner:

Holzrausch GmbH

Website: ⁠⁠https://www.holzrausch.de⁠⁠

Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/holzrausch_official/⁠

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„EP 29: V02Max - dein Schlüssel zur maximalen Fitness und Ausdauer“

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