Drama im Kopf und wie dich dein Denken sabotiert (TEIL 2)

Du weisst, was deine KollegInnen über dich denken - nämlich nur
Schlechtes? Du packst im Kopf schon deine Koffer, weil deine
Partnerin heute ein bisschen kurz angebunden ist? Du sagst ein
Treffen ab, weil es eh schiefgehen würde? In dieser Folge geht es
um Gedankenlesen, Hellsehen, Katastrophenfantasien und gnadenlose
Etiketten – – also genau die Denkweisen, die deine Stimmung
runterziehen und dich zu irrationalem Verhalten verleiten. Wie
diese verzerrten, automatischen Gedanken funktionieren, wie du sie
erkennst – und was du dagegen tun kannst: Hör rein und entdecke,
wie viel entspannter dein Alltag sein kann, wenn du deinem inneren
Drama-Regisseur ein paar neue Regieanweisungen gibst.
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