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  3. Breathe & Balance - Wissenschaftliche Wege für mehr Lebensqualität Podcast
  4. #34 - Atemübung zur Stärkung deiner Selbstheilungskräfte
Jede entspannende Atemübung aktiviert deinen Parasympathikus und
versetzt deinen Körper dadurch in die Lage, sich zu regenerieren
und zu heilen. In dieser Atemübung nutzen wir darüber hinaus noch
die Atemvolumenreduktion - wir atmen tief, langsam und leicht.

Dadurch kannst du - bei regelmäßiger Anwendung - deine
CO2-Toleranz erhöhen, was viele positive gesundheitliche Effekte
mit sich bringt. Viel Spaß beim Atmen

Ich freue mich über eine Bewertung, einen Kommentar odereine
Weiterempfehlung. Danke für deine Unterstützung

Meine Selbstfürsorge und Atemcoaching Angebote &Workshops
findest du hier:

https://www.self-care-coach.com/

Du willst wissen, wie gestresst du wirklich bist? Mach
denkostenlosen und anonymen Nervensystem Selbsttest:

https://www.self-care-coach.com/nervensystem-stress-test

Fragen und Themenwünsche bitte an hallo@self-care-coach.com

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Oder auf Instagram:
https://www.instagram.com/nina.mussmann.selfcarecoach/

Dieser Podcast dient der Information und Inspiration. Erersetzt
keine medizinische, psychotherapeutische oder andere fachliche
Beratungoder Behandlung. Wenn du gesundheitliche Beschwerden
hast, wende dich bitte aneinen Ärztin oder Therapeut*in deines
Vertrauens.

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„#34 - Atemübung zur Stärkung deiner Selbstheilungskräfte“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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