Stress macht krank – wie du ihn mit Atmung & Blaubeere natürlich stoppst

„Fühlst du dich oft müde, gereizt oder innerlich angespannt –
obwohl du eigentlich genug schläfst?“ Dann hör gut zu. Denn in
dieser Folge geht’s um einen der größten Krankmacher unserer Zeit:
chronischen Stress. Die Folge: Der Herzschlag erhöht sich, die
Atmung wird flach und unser Darm meldet sich regelrecht ab. Denn es
gilt jetzt: Fokus auf die Immunabwehr. Ich zeige dir, wie du ihn
erkennst, was er mit deinem Körper macht – und wie du mit einer
einfachen Atemtechnik wieder in deine Kraft kommst.
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