#12 6 Wochen bis Chicago: So plane ich meine Hyrox-WM-Vorbereitung

In 6 Wochen steht die Hyrox-WM in Chicago an – und für mich
startet jetzt die heiße Phase der Vorbereitung. In dieser Folge
erfährst du, wie ich mein Training vom Offseason-Fokus auf
spezifisches Race-Training umstelle, worin sich Double- und
Single-Vorbereitung fundamental unterscheiden und warum du nicht
einfach „alles trainieren“ kannst. Ich zeige dir, welche
Trainingsreize jetzt zählen, wie du Verletzungen vermeidest – und
warum ich trotz Liebe zum Krafttraining bewusst Prioritäten
setze.
Wenn du dich auf dein bestes Hyrox-Rennen vorbereiten willst, ist
diese Folge Pflicht!