Warum rege ich mich so oft auf – und wie kann ich damit aufhören? Die inneren Stimmen verstehen & verändern #3

Herzlich willkommen zur dritten Folge von “Richtig gut fühlen”!
In diesem Podcast nimmt Euch die systemische Coachin Dr. Frauke
Kuhn mit in echte Coaching-Sessions und zeigt, wie persönliche
Veränderung möglich wird. Ihr seid hautnah dabei, wenn Fraukes
Klient:innen ihre Denkmuster reflektieren und neue Wege für sich
entdecken.


In dieser Episode geht es um die Frage, warum Gefühle manchmal so
groß werden, dass sie gar nicht mehr zum Anlass passen. Fraukes
Klientin Anna* beschreibt, wie sie sich immer wieder über kleine
und große Dinge aufregt und ärgert – ob in realen Situationen
oder sogar nur in ihrem Kopf, noch bevor überhaupt etwas
passiert. Sie wünscht sich, weniger Energie und Lebenszeit in die
aufreibenden Gedankenspiralen zu investieren – doch wie lässt
sich so ein Gefühlssturm stoppen?


Gemeinsam mit Frauke geht sie der Frage nach, welcher innere
Anteil eigentlich für diese Aufregung sorgt, welchen Zweck er
erfüllt – und wie sie eine wertschätzendere Beziehung mit ihm
aufbauen kannt. Es geht um innere Dialoge, emotionale
Selbstregulation und die Frage, wie man mit den inneren Stimmen
ins Gespräch kommt, statt gegen sich zu kämpfen.


Was, wenn der kleine Teufel auf Annas Schulter sie eigentlich nur
schützen will?


Und wie kann sie lernen, mit ihm zusammenzuarbeiten, statt ihn
wegzuschieben?


Hört rein und erfahrt, wie neue Perspektiven und eine veränderte
innere Haltung eine große Erleichterung bringen können.


Und wenn Ihr selbst als Coachee bei Frauke zu Gast sein möchtet,
dann schreibt ihr eine Nachricht mit Eurem Thema an
mail@frauke-kuhn.de


Mehr über Frauke und ihre Arbeit findet ihr bei Instagram:
@die.selbstwert.coachin und auf www.frauke-kuhn.de 


*Anna heißt in Wirklichkeit anders, aber sie hat sich diesen
Namen für den Podcast ausgesucht.


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