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Progesteron - (k)ein Frauen-Hormon! #145

Progesteron - (k)ein Frauen-Hormon! #145

Der Optimizer vor 1 Jahr

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22:15

Progesteron – oft als „Frauenhormon“ abgestempelt – ist in
Wahrheit ein Schlüsselspieler für mentale Stärke, Regeneration,
Schlafqualität und hormonelle Balance. In dieser Episode zeige
ich dir, warum dieses Hormon auch für Männer essenziell ist, wie
es deine Leistungsfähigkeit beeinflusst – und was du tun kannst,
wenn dein Level im Keller ist.

Du erfährst:

Welche unterschätzten Effekte Progesteron auf Gehirn,
Nervensystem und Stoffwechsel hat

Warum Stress dein Progesteron auffrisst – und was du dagegen
tun kannst

Wie du durch Ernährung, Lifestyle und gezielte Recovery dein
Hormonlevel stabilisierst

Wie du Progesteron richtig misst – mit konkreten Laborwerten
für Männer und Frauen

Welche Marker du zusätzlich im Blick haben solltest
(Cortisol, DHEA, Östrogen, Mikronährstoffe)

Für wen ist diese Folge?

Für High Performer, Unternehmer:innen und Athlet:innen, die
besser schlafen, klarer denken und resilienter mit Stress umgehen
wollen – auf hormoneller Basis.

Jetzt reinhören – und entdecke, warum Progesteron dein
unterschätzter Gamechanger sein könnte.

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