Gedanken im Tresor: Wenn Erinnerungen zu schwer werden

Willkommen zu Think and Grow Healthy, dem 5-Minuten Podcast für
deine mental health. In dieser Folge gehts um belastende
Erinnerungen bzw. Intrusionen . Wie kommen diese zustande und
warum hilft Verdrängung oftmals nicht? Ich erkläre dir
verschiedene Techniken, wie du deine belastenden Erinnerungen
wegschließen kannst, u.a. die Tresorübung. Am Ende der Folge
erwartet dich wie immer ein mental health quickie zum
ausprobieren für deinen Alltag. Ich freu mich auf deinen
Kommentar zur Folge!