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Jutta Suffner - Chronisch Gesund Podcast
Darmgesund & gut drauf – wie dein Bauch deine Stimmung beeinflusst

Darmgesund & gut drauf – wie dein Bauch deine Stimmung beeinflusst

Jutta Suffner - Chronisch Gesund vor 1 Jahr

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6:22

Heute geht’s um ein Thema, das viele unterschätzen – aber ganz
zentral für deine Gesundheit ist: dein Darm. Wusstest du, dass rund
80 % deines Immunsystems im Darm sitzen? Und dass der Großteil
deines Serotonins – also deines Glückshormons – genau dort gebildet
wird? Wenn du dich oft müde, gereizt oder anfällig fühlst, lohnt
sich ein Blick nach innen – genauer gesagt: in deinen Bauch. Drei
einfache Tipps für eine starke Darmflora: Tipp 1: Fermentierte
Lebensmittel Tipp 2: Bitterstoffe Tipp 3: Natürliche Ballaststoffe
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