#090 Die Fettverlustformel: Wie du nachhaltig, gesund und ganzheitlich abnimmst |mit Tobias Röske und Timo Striffler

zu Miriam Wechner:


https://miriamwechner.com/


zu meinen Gästen Tobi und Timo: - Link zum Buch findest
du am Ende der Beschreibung


https://www.tntfitness.de/


Abnehmen ohne Druck.
Ohne Verzicht.
Ohne dich selbst dabei zu verlieren.


In dieser Folge spreche ich mit den TNT-Coaches Tobias Röske
& Timo Striffler über nachhaltigen
Fettverlust, gesunde Routinen, Selbstliebe und das
richtige Mindset.
Wir reden über Ernährung, Bewegung, Supplements – aber auch
darüber,
warum Identität und innere Haltung so entscheidend sind, wenn du
dein Wohlfühlgewicht erreichen willst.


Was funktioniert wirklich langfristig?
Was darfst du über deinen Körper neu lernen?
Und wie geht gesunde Veränderung ohne Selbstsabotage?


Diese Folge ist kein Diät-Talk.
Sondern ein ehrliches Gespräch über Gesundheit, Entwicklung – und
echte Lebendigkeit im Alltag.


zum Buch "Die Fettverlustformel"


⁠https://www.amazon.de/Die-Fettverlust-Formel-Alltagsstress-Karrieremenschen/dp/3987551259/ref=sr_1_1?crid=A8JXUU4G9D2M&dib=eyJ2IjoiMSJ9.sVO95Apfp0V9T94BZ3w6i_CIa59X2PFrFzVCseInoH5ueVtt4vDmge7egBxxHTch3ybgDGvPLlbJ9dwhtRWp6Fo-JH6fdFM_VaRCx5wWayrHgjvW6t1h-x_gUYblzuIzMXlb8hJtdP9BXYU0FBDHew.QJqy1dw-hufFj62xPdM2-kVGEXjgYFncwR6wr6qy2Ws&dib_tag=se&keywords=tobias+r%C3%B6ske&qid=1746007089&sprefix=%2Caps%2C167&sr=8-1