#9 - Halbmarathon in Prag & der Weg ins Gelände: Trailrunning für Einsteiger

In der neuen Folge von Between The Laces sprechen Thomas
& Jan über Jans Halbmarathon-Erlebnis in Prag – und
darüber, wie der Übergang vom Straßenlauf zum Trailrunning
gelingt. Was unterscheidet das Laufen im Gelände vom Training auf
Asphalt? Welche Anpassungen sind im Training notwendig –
besonders, wenn man in der Stadt lebt? Was zeichnet den richtigen
Trailrunning Schuh aus? Thomas bringt seine Erfahrung als
Ultraläufer mit ein, und Jan teilt seine Trail-Erfahrungen
inklusive der ein oder anderen lustigen Story.



Themen der Folge:
️ Jans Halbmarathon in Prag – Rennrückblick &
Erkenntnisse
️ Wie gelingt der Einstieg ins Trailrunning von der Straße
aus?
️ Stadttraining für Trails – so holst du das Beste aus urbanen
Bedingungen raus
️ Trailrunning-Tipps für Einsteiger
️ Trailrunning Schuhe
️ Unsere lustigsten (und lehrreichsten) Erlebnisse auf den
Trails



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